Blogeintrag: Montag, 28.11.2011

Fertigkeiten für ein stressfreies Leben

So die Überschrift im neuesten Schmiede-Brief, dem Newsletter von Günter W. Remmert aus dem Seminarhaus SCHMIEDE. Dieser kann unter www.seminarhaus-schmiede.de kostenfrei bestellt werden.

Wozu Günter W. Remmert in seinem aktuellen Newsletter hervorragende Tipps zusammengestellt hat, ist das Thema: „Wie mit Belastungen im eigenen Leben (beruflich und privat) umgehen?" Ohne es direkt zu nennen trifft er das Thema „Resilienz“ wie den Nagel auf den Kopf. Es geht ja nicht darum Belastungen komplett zu vermeiden – sondern elegant und produktiv mit ihnen umzugehen, sie zu gestalten. Ganz ohne Belastung würde uns ja auch der Trainingseffekt im Sinne von Adaption an neue Belastungsgefüge nicht gelingen können.

Resilienz (v. lat. resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘, deutsch etwa Widerstandsfähigkeit) meint die Fähigkeit, Krisen durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklungen zu nutzen (www.wikipedia, 28.11.2011). Mit seinen im Newsletter vorgestellten „Fertigkeiten für ein stressfreies Leben“, liefert Remmert ab S. 18 praxisnahe Tipps, wie die Belastungs-situation im Sinne der Weiterentwicklung genutzt werden kann.

Und falls Sie über Ihr eigenes Belastungsgefüge unsicher sind, der Kurztest auf S. 15 hilft zur eigenen Sensibilisierung!

Zum vorherigen Blogeintrag vom 21.11.2011:
Playing for Change

Stephan Teuber