Schon der erste Tipp erfordert einen gewissen Mut: „Lehnen Sie sich zurück und tun Sie für 10 Sekunden etwas anderes. Sie können einfach aus dem Fenster schauen. Oder kurz die Augen schließen. Oder an den letzten Urlaub denken. Oder sich mal kurz recken und strecken (das wäre das Beste!). 10 Sekunden. So viel Zeit haben Sie ganz sicher!“
Selbstführung bei Stress: Wenn Entspannungstechniken allein nicht ausreichen
Stress und Entspannungstechniken – manchmal ein Fass ohne Boden? In
9. September 2026
