Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme von Stefanie Stahl (2015)

Schattenkind und Sonnenkind – die Perspektive entscheidet

Die Autorin des Buchs: Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme von Stefanie Stahl (2015) ist für ihren leicht zu lesenden Schreibstil bekannt. Und dafür, dass sie psychologische Phänomene so aufbereitet, dass ich in meinem Alltag damit auf Entdeckungsreise gehen kann. Ob ihr Sprachstil für alle Leserinnen und Leser der passende ist – das ist wahrscheinlich eine Frage, die nie mit einem eindeutigen Ja beantwortet werden kann. 

Schattenkind

Mit Schattenkind bezeichnet Stefanie Stahl all die negativen Glaubenssätze, die belastende Gefühle wie Trauer, Angst, Hilflosigkeit oder Wut erzeugen. Die Gefühle haben zur Folge, dass wir im Laufe unseres Lebens Selbstschutzstrategien entwickeln. Das Schattenkind steht für die Autorin für jenen Anteil unseres Selbstwertgefühles, der verletzt oder entsprechend labil ist. 

Sonnenkind

Das Sonnenkind steht für alle positiven Prägungen und guten Gefühle. Es ist die Metapher für den intakten Anteil unseres Selbstwertgefühls. Wichtig dabei: alle Menschen verfügen über ein Schattenkind und ein Sonnenkind. 

Das Sonnenkind fördern, das Schattenkind trösten

In der Regel wird das Schattenkind häufiger als das Sonnenkind wahrgenommen und gelebt. Das Ziel für die Autorin hin zu einer reifen Persönlichkeit lautet: Das Sonnenkind fördern, das Schattenkind trösten. 

Nach einer kurzen Einführung in Persönlichkeitsmodelle und die vier Grundbedürfnisse (Bindung, Autonomie und Sicherheit, Lustbefriedigung, Selbstwerterhöhung und Anerkennung) erklärt die Autorin, wie die Kindheit unser Verhalten prägt. Der Hauptteil des Buches besteht aus vielen praktischen Hinweisen, wie ich mein Schattenkind entdecken, schützen und heilen kann. Und wie ich das Sonnenkind in mir entdecken kann.  

Den Abschluss bildet ein umfangreiches Kapitel, wie ich aus Schutzstrategien Schatzstrategien entwickeln kann. Eine geführte Trance zur Entdeckung des Schattenkindes und eine weitere Trance zur Entdeckung des Sonnenkindes runden das Buch ab. 

Für alle, die auf die Entdeckungsreise zu sich selbst gehen möchten, ist das Buch eine unbedingte Leseempfehlung! 

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