Lesen und leichtgängig anwenden
Das Autorinnenduo wirbt im Untertitel des Buches mit „fertigen Seminarkonzepten“. Ein durchaus ambitioniertes Ziel! Ein Ziel, das die Autorinnen mit diesem Band sogar übertreffen. Warum?
Die Autorinnen bieten umfangreiches Hintergrundwissen – im Buch als Wissensinput bezeichnet – und ein sehr gut ausgearbeitetes, dreitägiges Trainingskonzept zu Selbstregulation und mentaler Stärke. Tag 1 vermittelt Grundlagenwissen und grundlegende Fertigkeiten für alle Teilnehmenden. Tag 2 ist als Aufbautraining für Führungskräfte konzipiert. Tag 3 dient als Follow-up dazu, die Inhalte aufzufrischen und zu vertiefen.
Was mir zusätzlich gut gefällt: Das Ziel einer nachhaltigen Umsetzung ist im gesamten Konzept deutlich spürbar.
Sorgfältig ausgearbeitete Anleitungen
Jede im Seminarfahrplan vorgeschlagene Übung wird mustergültig eingeführt. Ein Überblickskasten nennt jeweils die Ziele der Übung, den Zeitbedarf und das benötigte Material.
Danach folgen kurze Abschnitte mit Erläuterungen zur Vorbereitung und zum Vorgehen, einem ausformulierten Intro, methodischen Hinweisen sowie möglichen Varianten oder alternativen Techniken.
Natürlich empfiehlt es sich, die Techniken nicht unmittelbar aus dem Buch heraus anzuwenden, sondern sie bereits in der Vorbereitung im eigenen Alltag als Trainerin oder Trainer zu erproben. Im Training lässt sich dann unmittelbar aus der eigenen Anwendungserfahrung berichten. Für professionell im Training Tätige sollte dies allerdings selbstverständlich sein.
Zusatzmaterial – online und direkt im Buch
Das Buch ist bereits ausgesprochen reich an Wissen und methodischen Anregungen. Den Autorinnen gelingt es dennoch, am Ende zahlreiche weitere Methoden als Zusatzmaterial zur Verfügung zu stellen.
Damit laden sie dazu ein, den Seminarfahrplan sowohl an die Bedürfnisse der Teilnehmenden als auch an die Arbeitsweise der jeweiligen Trainerin oder des jeweiligen Trainers anzupassen. Die ergänzenden Online-Materialien unterstützen diesen Ansatz auf überzeugende Weise.
Transfer und Nachhaltigkeit
Unter der Kapitelüberschrift „Transfer und Nachhaltigkeit“ präsentieren die Autorinnen das A bis Z einer gesunden Selbstregulation, einen 60-Tage-Leadership-Boost und zusätzliche Tipps von Superwoman.
Es ist ein auf den ersten Blick eher unscheinbares Kapitel, dessen Lektüre ich sehr genossen habe.
Mein Fazit: Das Buch hält, was sein Titel verspricht. Diesem Buch kann man nur zahlreiche Leserinnen und Leser wünschen!
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#Selbstregulation #MentaleStärke
